近日，氣溫下降，室內(nèi)聚集活動增多，流感等傳染病高發(fā)。公眾需采取科學(xué)的防護(hù)措施，守護(hù)自身健康。

高發(fā)傳染病

呼吸道傳染病：流感、肺炎支原體感染等，主要通過飛沫和接觸傳播。常見癥狀包括發(fā)熱、咳嗽、咽痛等。

腸道傳染病：諾如病毒感染、細(xì)菌性食物中毒等，主要通過食物傳播。

其他感染風(fēng)險：在熱帶地區(qū)旅行時需注意登革熱等蚊媒傳染??；與動物接觸時需警惕狂犬病、禽流感等人畜共患病。

個人防護(hù)措施

科學(xué)佩戴口罩：在人群密集的場所（車站、商場、電影院等）或乘坐公共交通工具時佩戴口罩。如口罩被汗水或唾液浸濕，應(yīng)及時更換。

勤洗手：用流動水和肥皂洗手至少20秒，尤其在外出歸來、準(zhǔn)備食物前、餐前便后。外出時，可使用含酒精的免洗洗手液進(jìn)行手部消毒。

咳嗽禮儀：咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮擋口鼻，用后立即丟棄。在公共場所，應(yīng)與有癥狀者保持1米以上距離。

其他防護(hù)策略

聚會時，優(yōu)先選擇通風(fēng)良好的場所，使用公筷公勺。

外出旅行前，查詢目的地傳染病流行情況，并準(zhǔn)備口罩、消毒濕巾、體溫計、常用藥品（如退燒藥、止瀉藥等）。

外出就餐時，應(yīng)選擇衛(wèi)生條件良好的餐廳。在家烹飪時，生熟食分開處理，海鮮等食物務(wù)必徹底煮熟。不喝生水，規(guī)律飲食，避免暴飲暴食。

老人、兒童、孕婦及慢性病患者（如糖尿病患者、心血管疾病患者）等易感人群，應(yīng)及時接種流感疫苗等；避免前往人群密集場所。

出現(xiàn)癥狀如何應(yīng)對

暫停社交活動：居家休息，癥狀較輕時可先觀察，適量補(bǔ)水，使用對癥藥物。

及時就醫(yī)：如出現(xiàn)高熱不退、呼吸困難、嚴(yán)重脫水、意識模糊等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，如實告知醫(yī)生近期行程和接觸史，幫助醫(yī)生準(zhǔn)確診斷病情。

（周口市疾病預(yù)防控制中心 梁凌霄）